サラダ 韓国家庭簡単料理レシピ
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材料(2人前）
| わかめ(乾燥） |
大さじ２ |
| サニーレタス |
２枚 |
| きゅうり |
１/2本 |
| ドレッシング（Ａ） |
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| ・にんにくのすりおろし |
小さじ１/4 |
| ・ごま油 |
小さじ２ |
| ・お酢 |
小さじ２ |
| ・醤油 |
小さじ２ |
| ・白いり胡麻 |
小さじ２ |
| ・砂糖
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小さじ１/2 |
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おすすめ商品
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| 韓国風サラダドレッシング
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ミネラルたっぷりのヘルシーサラダ。
わかめとレタスのサラダのレシピ
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
きゅうりは千切りにする。わかめは水につけて
戻し、ザルにあげて水をきる。
ボウルにわかめや野菜を入れてよく混ぜる。
食べる直前にドレッシングほど良くかけて
よくあえてください。
ワンポイント
上記野菜以外もサンチュやトマトなどいろんな野菜を
いれて、よくあえて(韓国語でムンチュ)
サンチュムンチュのできあがり
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材料(2人前）
| ムク |
１パック |
| キムチ |
１５０ｇ |
| きざみネギ |
１/2本 |
| きざみのり |
適量 |
| 合わせ調味料 |
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| ・醤油 |
大さじ１ |
| ・お酢 |
大さじ４ |
| ・ごま油 |
大さじ１ |
| ・すり胡麻 |
小さじ２ |
| ・にんにく |
少々 |
| ・粉唐辛子
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少々 |
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おすすめ商品
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| ムク
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韓国風サラダドレッシング
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そば粉100％の健康食品として韓国では
大人気！
とってもヘルシーでキムチとの相性も
バツグンです！！
ムクサラダのレシピ
ムクは食べやすい大きさに切る。
きざみねぎと合わせ調味料を混ぜ合わせ、ドレッシング
を作る。
ムクとキムチを合わせ調味料で和える。
最後にのりをのせて出来上がり。
ワンポイント
お好みに合わせてトマトやサニーレタス，きゅうり
などを混ぜてもおいしくいただけます。
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材料(2人前）
| 納豆 |
２パック |
| キムチ |
１００ｇ |
| きざみネギ |
少々 |
| きざみのり |
少々 |
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納豆とキムチは相性バツグン!!
キムチの汁を入れて良く混ぜて食べれば
栄養満点!!!血液だってサラサラに!!!!。
納豆キムチのレシピ
納豆をよく混ぜ、きざみねぎを加えてさらに混ぜる。
キムチを細かくきざみ、汁ごと（１）に加える。
納豆に入っている調味液をお好みで入れ、混ぜたら
皿に盛り、きざみのりをかける。
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材料(2人前）
| 白菜キムチ |
８０ｇ |
| からし明太子 |
１/２腹 |
| じゃがいも |
2個 |
| ごま油・しょうゆ |
各少々 |
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納豆とキムチは相性バツグン!!
キムチの汁を入れて良く混ぜて食べれば
栄養満点!!!血液だってサラサラに!!!!。
じゃがいもと明太キムチのレシピ
じゃがいもは２ｃｍ角に切り、電子レンジ、または鍋で
茹でて柔らかくする。
キムチを細かく切り、明太子はかわをむいてほぐす。
ボールにジャガイモ，キムチ，ごま油，しょうゆを入れて
混ぜ合わせる。
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